Et si on se remettait au sport ?

Une semaine aujourd’hui que j’ai décidé de m’entraîner au moins 30 min par jour pendant 100 jours. Cardio, abdos, fessiers, jambes, bras, muscu, course, marche, yoga ou natation : tout est bon. Grâce à l’aide du coach @nhickmvila mes mouvements sont plus assurés et efficaces, je...