28 Avr Et si on se remettait au sport ?

Une semaine aujourd’hui que j’ai décidé de m’entraîner au moins 30 min par jour pendant 100 jours. Cardio, abdos, fessiers, jambes, bras, muscu, course, marche, yoga ou natation : tout est bon.

Grâce à l’aide du coach @nhickmvila mes mouvements sont plus assurés et efficaces, je sens des muscles que je ne soupçonnais pas avoir (dans la douleur pour le moment) et surtout je commence à voir les résultats de tout ceci car j’ai le genre de corps qui a tendance à changer très vite.

Quoi qu’il en soit, cette démarche est avant tout une démarche de santé et de bien être physique et mental. Élever quatre enfants, diriger sa petite entreprise, vivre loin des siens, subir comme le reste du monde une pandémie dont on ne voit pas bien le bout, apprendre des décès de proches quasiment chaque semaine, accumuler une charge mentale sans nom, mon asthme sont autant de raisons qui ne rendaient pas cette reprise évidente et puis je me suis rendu compte que ce sont aussi les raisons qui la rendaient nécessaire. Alors nous y voila, 7e jour du #100JoursChallengeAvecScheena et je suis toujours au max ! Qui d’autre s’y est mis(e) ?